服务宗旨

速度滑冰训练

提供滑冰技巧，提升速度和耐力水平。

马拉松训练计划

提供科学的跑步训练，提高耐力，为比赛做准备。

高海拔耐力训练

为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。

多运动模式训练

结合多种运动方式，提高整体身体素质。

常见的问题解答

健身房设备丰富，户外运动更自由，各有优劣。

长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。

适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。

运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。